Die meisten Menschen kennen die Insel vor allem wegen ihrer perlweißen Buchten, doch Sardinien ist auch ein hervorragendes Reiseziel zum Wandern. Schroffe Klippen, bergiges Hinterland, tiefe Schluchten und jahrhundertealte Hirtenpfade – diese Insel ist wie gemacht für Abenteuer. In diesem ausführlichen Guide zum Wandern auf Sardinien nehme ich dich mit zu den schönsten Wandergebieten, abwechslungsreichen Tagestouren, mehrtägigen Trekkingrouten und gebe dir praktische Tipps für deinen Wanderurlaub auf Sardinien.
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Die schönsten Wandergebiete auf Sardinien
Golfo di Orosei: Wandern entlang der spektakulären Küste Sardiniens
Der Golfo di Orosei ist für mich eine der schönsten Küstenlandschaften Europas. Doch hier kannst du weit mehr als nur baden und entspannen – die Region ist ideal zum Wandern auf Sardinien. Viele traumhafte Buchten sind ausschließlich zu Fuß erreichbar, zum Beispiel Cala Luna und Cala Goloritze. Die Wanderwege reichen von entspannten Küstenpfaden bis hin zu anspruchsvollen Tagestouren mit Kletterpassagen.
Zahlreiche Routen folgen alten Hirtenwegen, sodass du dich teilweise wie in einer Naturdokumentation fühlst. Zu den bekanntesten Highlights zählen Cala Goloritzè, Cala Luna und die Bue Marino Grotte. Wer Küstenwanderungen auf Sardinien liebt, findet hier einige der spektakulärsten Touren der Insel.
Supramonte: Wandern durch die wilde Natur Sardiniens
Das Supramonte-Gebirge bildet das raue Herz Sardiniens im Inselinneren. Dich erwartet ein Labyrinth aus Kalksteinfelsen, Schluchten, Hochebenen, seltenen Pflanzen und geheimnisvollen Höhlen. Die Landschaft ist ursprünglich und wild – perfekt für alle, die anspruchsvolle Wanderungen auf Sardinien suchen. Hier befindet sich auch die berühmte Gola di Gorropu, eine der tiefsten Schluchten Europas. Gleichzeitig gibt es stille Täler, in denen du außer deinen eigenen Schritten nichts hörst. Ebenfalls im Supramonte liegt Su Gologone, die größte Quelle Sardiniens, aus der beeindruckende 300 Liter Wasser pro Sekunde austreten.
💡 Du suchst noch mehr Action? Das Supramonte ist auch der beste Ort auf Sardinien für Canyoning und Klettern.
Barbagia: Kultur und Natur im Herzen Sardiniens
Die Barbagia ist das kulturelle und geografische Herz Sardiniens. Diese Bergregion ist weniger touristisch und bietet authentische Dörfer sowie eine eindrucksvolle Natur aus steilen Hängen, Wäldern, Tälern und markanten Felsgipfeln. Eine der bekanntesten Wanderungen führt zum Monte Tiscali, wo sich in einer eingestürzten Dolinenlandschaft ein prähistorisches Dorf verbirgt. Die Kombination aus Geschichte, Natur und einer geheimnisvollen Atmosphäre macht die Barbagia zu einer perfekten Region für einen Wanderurlaub auf Sardinien.
Carbonia-Iglesias
Diese wenig bekannte Region im Südwesten Sardiniens ist ein echter Geheimtipp für Wanderer. Wir haben hier viel Zeit verbracht, als wir einen Monat in Pula gelebt haben. Schon wenige Kilometer im Landesinneren wird die Landschaft bergig und abwechslungsreich. In der örtlichen Touristeninformation erhältst du Wanderkarten mit zahlreichen Routen – oft ist die Auswahl die größte Herausforderung. Viele Wege verlaufen über schmale Ziegenpfade zwischen hohen Bergen oder führen hinauf zu aussichtsreichen Gipfeln. Die Chancen stehen gut, dass du hier stundenlang niemandem begegnest, denn noch ist dieses Gebiet kein klassisches Wanderziel auf Sardinien.
Die schönsten Wanderungen auf Sardinien
Die bekannteste: Gola di Gorropu
Die Wanderung zur und durch die Gola di Gorropu zählt zu den beeindruckendsten Erlebnissen beim Wandern auf Sardinien. An manchen Stellen ist die Schlucht nur wenige Meter breit, während die Felswände dutzende Meter in die Höhe ragen. Es gibt zwei Hauptvarianten: den Abstieg ab Genna Silana (ca. 10 km hin und zurück, 4–6 Stunden) oder die längere Route entlang des Flussbetts ab Sa Barva (ca. 14 km, 5–7 Stunden). Der Schwierigkeitsgrad ist mittel bis anspruchsvoll, insbesondere wegen loser Steine und einiger steiler Passagen. Umgeben von gewaltigen Felswänden ist diese Tour zweifellos eines der absoluten Highlights für Wanderer auf Sardinien.
💡 Mehr über die Gola di Gorropu erfahren
Punta La Marmora – Wanderung auf das Dach Sardiniens
Die Wanderung auf den Punta La Marmora (1.834 m) führt dich auf den höchsten Punkt Sardiniens. Die Standardroute beginnt bei Bruncu Spina und ist etwa 10–12 km lang. Durchschnittlich solltest du 4–6 Stunden einplanen. Der Schwierigkeitsgrad ist mittel: felsiges Gelände, teilweise steil, aber technisch nicht besonders schwierig. Das Besondere an dieser Tour ist das Gefühl von Weite. Du wanderst durch das Gennargentu-Massiv, das höchste Gebirge der Insel, und erlebst eindrucksvolle Panoramaausblicke. Bei klarem Wetter kannst du sogar beide Küsten Sardiniens sehen. Ruhe, Weitblick und Höhe machen diese Tour zu einer der schönsten Bergwanderungen auf Sardinien.
Capo Testa
Capo Testa im äußersten Norden bei Santa Teresa Gallura wirkt fast wie eine andere Welt. Die Wanderung ist relativ kurz (ca. 4–6 km, 1,5–2 Stunden), doch du kannst hier problemlos mehr Zeit verbringen. Bizarr geformte Granitfelsen, versteckte Buchten und schmale Pfade prägen die Landschaft. Der Schwierigkeitsgrad reicht von leicht bis mittel, je nachdem, wie viel du über die Felsen kletterst. Besonders beeindruckend ist der Blick auf die Straße von Bonifacio mit Korsika am Horizont. Für Fotografie, Sonnenuntergänge und kurze, eindrucksvolle Wanderungen ist Capo Testa ideal.
Monte Tiscali
Die Wanderung zum Monte Tiscali verbindet Natur und Geschichte auf einzigartige Weise. Die Strecke ist etwa 7–8 km lang (3–4 Stunden) und startet meist im Valle di Lanaittu. Der Schwierigkeitsgrad ist mittel, mit einigen felsigen Abschnitten und einem steilen Anstieg zum Schluss. Das eigentliche Highlight erwartet dich am Ziel: eine eingestürzte Höhle mit einem versteckten Dorf aus der Nuraghenzeit. Die besondere Lage und die mystische Atmosphäre machen Monte Tiscali zu einer der faszinierendsten Wanderungen auf Sardinien.
Von Cala Fuili nach Cala Luna
Diese Küstenwanderung verbindet zwei der schönsten Strände Sardiniens. Die Strecke von Cala Fuili nach Cala Luna beträgt etwa 11 km hin und zurück oder 6 km einfach, wenn du mit dem Boot zurückfährst. Die Gehzeit liegt bei 2,5–3,5 Stunden. Der Schwierigkeitsgrad ist leicht bis mittel, mit einigen kurzen Kletterpassagen. Die Route führt entlang von Klippen, durch schattige Macchia und über mehrere Aussichtspunkte. Das Ziel, Cala Luna, begeistert mit feinem Sandstrand und Höhlen, die angenehmen Schatten spenden. Perfekt für alle, die Wandern und Badeurlaub auf Sardinien kombinieren möchten.
Mehrtagestouren auf Sardinien
Selvaggio Blu – Wandern für Fortgeschrittene auf Sardinien
Der Selvaggio Blu gilt als eine der anspruchsvollsten Trekkingrouten Italiens. Die Strecke verläuft über 40–50 km entlang der Ostküste bei Baunei und dauert in der Regel 6–7 Tage. Der Schwierigkeitsgrad ist sehr hoch, mit Abseilstellen, Kletterpassagen, Navigationsherausforderungen und Übernachtungen im Freien. Diese Tour wird fast immer mit Guide durchgeführt. Atemberaubende Ausblicke auf das tiefblaue Meer, wilde Felslandschaften und absolute Abgeschiedenheit machen den Selvaggio Blu zu einem Abenteuer für erfahrene Trekker.
Sentiero Italia
Der Sentiero Italia ist einer der längsten Fernwanderwege der Welt und verläuft in mehreren Etappen auch durch Sardinien. Die Tagesetappen umfassen meist 10–25 km mit einer Gehzeit von 4–8 Stunden. Der Schwierigkeitsgrad ist überwiegend mittel. Die sardischen Abschnitte führen durch Wälder, Bergmassive, abgelegene Dörfer und stille Täler. Viele Etappen sind wenig frequentiert, sodass du die Natur oft ganz für dich allein hast. Ideal für Wanderer, die längere Touren ohne extreme technische Anforderungen suchen.
Cammino 100 Torri
Der Cammino 100 Torri ist ein rund 1.284 km langer Küstenwanderweg rund um Sardinien. Natürlich wird er meist in einzelnen Etappen von 10–30 km begangen. Der Schwierigkeitsgrad ist leicht bis mittel, abhängig von Sand- und Felsabschnitten. Die Route führt vorbei an historischen Küstentürmen, Stränden, Dünen und Klippen. Die ständige Nähe zum Meer und die landschaftliche Vielfalt machen diesen Fernwanderweg besonders attraktiv für Liebhaber von Küstenwanderungen auf Sardinien.
Santa Barbara Mining Route
Die Santa Barbara Mining Route verläuft durch das ehemalige Bergbaugebiet im Südwesten Sardiniens, unter anderem auf Sant’Antioco und Carloforte. Die Strecke ist etwa 500 km lang und in Tagesetappen von 15–25 km unterteilt, mit einer durchschnittlichen Gehzeit von 5–7 Stunden pro Tag. Der Schwierigkeitsgrad ist mittel. Diese Route kombiniert Natur und Industriegeschichte: Du wanderst vorbei an verlassenen Minen, alten Bahntrassen, Küstenabschnitten, Bergpfaden und kleinen Dörfern. Die Spuren des Bergbaus machen diese Mehrtagestour einzigartig auf Sardinien.
Ist Sardinien ein gutes Reiseziel zum Wandern?
Ganz klar: ja. Sardinien bietet hohe Berge, spektakuläre Küstenwanderungen und mit der Gola di Gorropu eine der beeindruckendsten Schluchten Europas. Gleichzeitig ist die Insel kein klassisches Massenziel für Wanderer, weshalb viele Wege angenehm ruhig sind. Im Hochsommer kann es sehr heiß werden, doch außerhalb der heißen Monate ist Sardinien nahezu ganzjährig ein ideales Ziel für einen Wanderurlaub.
